Am Samstag, 23.09.2023 findet von 10 – 17 Uhr ein Seminar für (Young) Professionals zum Thema „Erfolgreiches Stressmanagement – Physisch und psychisch gesund bleiben“ an der THD statt.
Erfolgreiches Stressmanagement hält Sie nicht nur beruflich in der Bahn, sondern öffnet Ihnen auch Wege, Ihre Freizeit ganz neu zu nutzen und zu genießen. Denn um die täglichen Herausforderungen zu meistern, ist ein umfassender Ausgleich unabdingbar. Die innere Einstellung und das eigene Verhalten entscheiden darüber, wie Sie mit den täglichen Anforderungen auf Dauer umgehen. Gehen Sie den Ursachen für Ihre persönlichen Stressmomente auf den Grund, identifizieren und entschärfen Sie deren Auslöser.
Inhalte des Seminars sind:
- Stress und seine körperlichen und psychischen Auswirkungen
- Überprüfen der eigenen Lebenspraxis, Bilanz ziehen
- Den eigenen Weg bewusster selbst steuern
- Stress verhindern, entstandenen Stress abbauen mit aktiven Pausen
- Innere Bilder nutzen, Mentalmanagement
- Regeneration mit Atemübungen und Entspannungstechniken
- Stärken und Schwächen analysieren
- Wünsche und Bedürfnisse deutlicher wahrnehmen und umsetzen
- Den eigenen Weg immer bewusster selbst steuern lernen
Anmeldungen nehmen wir per E-Mail an alumninet@th-deg.de entgegen. Für Absolvent:innen, die nicht Mitglied beim Verein AlumniNet sind, betragen die Teilnahmegebühren 50,00 €. AlumniNet-Mitglieder können kostenlos teilnehmen.